晚上八点跑步对身体好吗？

晚上八点跑步虽然不是最佳时间，但是也能够让身体得到很好的锻炼。

晚上八点跑步最好的方式：进行慢跑。

因为快速的跑步算是剧烈运动，晚上的剧烈运动很容易伤阴或者伤阳等。