视情况而定。
有些人天天练都没关系,但是有些人隔天练也会导致胸肌,肱二头肌等相关的肌肉不能及时恢复,一般初级训练者过度训练可能不是很明显,因为本身的起点很低,但是一些热爱健身的人,每天练一次甚至多次仍旧没有什么问题,所以具体的情况都是因人而异的。
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