有一定的效果。
跑步本身是一项可以使人体脂肪燃烧,释放热量的一项运动,所以在早上跑步对减肥是有一定效果的,但是需要注意的是并不能完全靠早上跑步来减肥,还要搭配合理的饮食、生活习惯合理等,同时在早上跑步时一般建议慢跑,快跑对身体伤害较大。
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