一般建议不超过1800次。
开合跳虽然是一项对身体有一定好处的运动,但是不建议运动的时间过长,以免对膝盖、腰部等关节造成损伤,使身体出现疼痛感,一般建议每天开合跳在30分钟左右,若按照每秒完成一次跳跃的话,就是1800次。
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