慢跑什么姿势跑最好

脚着地方式

脚丫中间着地对于刚开始跑步的人群来说是最好的方法，这样的话可以减少震动，而且也可以缓解小腿肌肉的压力，对于增加跑步练习来说是很重要的一步。

头部姿势

头部保持正和直，目光看向正前方。转头的时候需要很小心的，通常脖子的部分以上转动，以免身体转动会产生不稳定性，导致摔倒或者是不正确的运动姿势。