红豆减肥的吃法

薏米红豆粥

材料：红豆、薏米、冰糖。

做法：

1. 首先将红豆和薏米各自洗净，洗净浸泡2-3小时。

2. 然后将红豆和薏米一同放入高压锅内，加入适量水。

3. 之后大火将其烧开，转小火再炖30-60分钟左右。

4. 最后关火，焖一会，打开加入适量的冰糖调味即可。

红豆桂花汤

原料：赤豆、桂花、白糖。

做法：

1. 将红豆捡去杂质洗净后，提前浸泡一晚。

2. 桂花洗净备用。

3. 然后把红豆放在锅中，加适量水，大火煮开，转小火慢炖2-3小时左右。

4. 煮至红豆酥烂，加入适量白糖、桂花调匀即可。