不一定。
在运动了一段时间之后,很多人都会发现每次运动之后,满头大汗,就连衣服都湿透了,但是体重仍然没有变化。很多人在一开始都认为自己到了运动的瓶颈,需要再坚持一段时间才能突破,实际上正是因为那些让人们沾沾自喜的汗水,给一个大家一个误导。因为流汗不等于在运动中消耗的脂肪,也就是说,即使满头大汗,你的脂肪也许并没有燃烧。
这对于陷入这个运动盲区的人们来说,就是晴天霹雳!人们为什么会出汗呢?难道不是因为运动吗?实际上,出汗是因为身体的温度受到外界温度的影响,人的身体温度过高,需要通过出汗来降低身体的温度,从而与外界的温度达到平衡。所以说,出汗会因为每个人体质的不同而发生变化,比如说,胖的人会比瘦的人容易出汗,男人会比女人容易出汗。
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