怎么样游泳才能减肥

1. 保持兴趣：想要通过游泳减肥的话就一定要坚持，而能坚持下去的动力就是一定要保持对游泳的兴趣，一般来说只要把游泳作为自己生活方式的一种，不要太急着去想到达到目标，这样才不会对游泳产生反感的心理。

2. 适当游泳：并不是说游泳越多减肥的效果就越好，游泳过程中会消耗一定的体力，每次游泳过后都要经过充分的休息让肌肉得到恢复之后再继续下一次的运动，否则不但起不到好的减肥效果，还可能会使人体出现全身乏力的情况。