跑步前为什么要进行热身运动

1.热身运动能够提前使身体舒张开来，这样能增加身体的温度和血液循环，这样能让身体提前适应之后较为激烈的运动。

2.提前做好热身运动能够将筋骨拉伸开来，这样能够减少在正式运动过程中受伤是几率。