50个波比跳多少热量

综上所述可知，人体每做一个波比跳可以消耗1-10大卡左右的热量，那么算下来做50个，那么就可以消耗50-500大卡左右，实际消耗热量的情况，需要根据自身的运动强度以及动作完成度决定。