一天中什么时候游泳最好

上午

上午吃完早饭后2小时左右游泳是一个不错的选择，因为这时候体力比较的充足，身体的新陈代谢也比较旺盛，这时候游泳能更利于脂肪的燃烧。

晚饭后1小时

吃完晚饭之后1小时左右也非常适合游泳，这时候游泳体力充足，并且能够帮助机体消耗热量，起到较好的减脂效果，并且这时候游泳对晚上的睡眠也有一定的好处。