肾虚腰痛吃什么食补

枸杞

出现肾虚腰疼以后可以吃一些枸杞，枸杞可以达到补肾以及强壮筋骨作用，能够让腰痛的问题被有效祛除，对于中老年肾虚人群来说，就应该适当的多吃一些。

淡菜

虚腰疼还可以吃一些淡菜，也能达到很好的补肾作用，它是一种清凉食材，能够解决肾虚，腰疼，盗汗，眩晕等问题。

羊肉

肾虚腰疼可以吃一些羊肉，能够达到滋补身体作用，对于身体虚弱怕冷以及风寒咳嗽问题有着很好的改善作用。

大蒜

当出现肾虚腰疼以后还可以吃一些大蒜，它的杀菌能力非常强，能够把身体里面的病菌有效去除，而且还可以让维生素b1的吸收变得更好，能够让新陈代谢速度提高，达到消除疲劳作用，能够让免疫系统功能变得更强。