蜂蜜水不能多吃,每天的量要注意控制,最好是每天晚上睡觉前喝一杯蜂蜜水,一般的就是300ML水中加2勺蜂蜜就足够了~有便秘的情况的话,可以略微吃一点核桃仁,玉米,红薯粥等来协同蜂蜜起到润畅通便的作用就可以了。
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