中医认为产后脱发主要是血虚、肾精亏损所导致。“发为血之余,血旺则发旺”。所以产后脱发应注意养血,可以选用下列食疗。
龙眼人参炖瘦肉
龙眼肉20克,人参6克,枸杞子15克,猪瘦肉150克。一并放入炖盅内,加水适量,以文火隔水炖至肉熟,即可食用。每日1剂。次方大补元气,养血生发,适用于产后气血亏虚而引起的脱发。
枸杞黑豆炖羊肉
枸杞子20克,黑豆30克,羊肉150克,姜、盐适量。羊肉开水焯一遍去腥味。与黑豆、枸杞、姜一并放入锅内煲2小时,调味食用。每日1剂。有补肾益气、养血生发功效。适用于产后肾气不足、精血亏虚而引起的脱发。
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