热敷缓解宫缩痛

产后宫缩疼痛厉害时，可以用毛巾包裹着热水袋，敷在小腹部，约半个小时左右，注意水温不要过高，以免烫伤。

也可以将盐炒热，敷熨腹部，起到暖宫止痛作用。