建议:一人一天吃1个鸡蛋,虾皮50克为宜。
鸡蛋和虾皮是不能多吃的,因为两者都含有较高的蛋白质,食用后饱腹感强,不易消化,如果吃多容易增加肠胃负担,导致消化不良的现象发生,一般做鸡蛋和虾皮的菜肴,一个人的分量只需1个鸡蛋和50克虾皮就够了。
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