大家在减脂这个过程中,要尽可能的减少碳水化合物的摄入。
我们的饮食比例中不要让碳水的比例占的过多,当你摄入的碳水过多时,它们在体内也是会转化为脂肪,让你的体脂上升。
所以,大家在保证好自身的基本摄入需求外,就不要摄入过多的碳水了,不要以为它脂肪含量低就可以多吃,这只会让你的体脂提升。
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