晚上练完瑜伽能吃饭,但是不宜马上吃饭,最好是半小时后再进餐。
做瑜珈前后身体血液循环平稳,是身体最佳的排毒时间,同时会按摩脏腑,进食后会出现头晕、恶心的情况,而练习后马上进食会增肥。但是可以在练习前1小时左右,进食少量的流质食物或饮料,比如牛奶、酸奶、蜂蜜、果汁等。
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