经期能不能吃菠萝蜜

可以适量食用。

菠萝蜜性平，而且菠萝蜜的营养较为全面，经期女性可以适当食用，有些女性在经期会比较虚弱，而凉拌面有补中益气、增强免疫力等功效，经期女性适量吃一些菠萝蜜可以起到增强免疫力等功效。

经期吃菠萝蜜的好处

1、美容养颜

菠萝蜜中含有维生素、果胶、微量元素，女性经期适量食用菠萝蜜可以起到滋养皮肤、防止皮肤干裂的作用，有一定的美容养颜功效。

2、缓解便秘

菠萝蜜中含有丰富的膳食纤维、果胶等成分，食用菠萝蜜后这些成分会进入到肠道中，在肠道中可以起到促进肠道蠕动、增加粪便体积、加速食物残渣排出的速度，有些女性在经期的时候会有便秘的困扰，适当的吃些菠萝蜜可以缓解经期便秘的症状。

3、补充营养

菠萝蜜是营养丰富的水果，在菠萝蜜果肉中含有丰富的糖类文章、蛋白质、多种维生素、矿物质等营养成分，适量食用菠萝蜜除了可以为身体补充营养外，还对维持身体的正常代谢有一定的促进作用。