青汁有一定的减肥效果,不过要想快速减肥还要配合合理的饮食和运动,效果更佳。
青汁可以很好的弥补较少吃青菜人群的营养平衡,帮助我们清肠排毒,减少便秘。而且一般的青汁都易于食用、可与多种食物搭配。像颗粒型的小袋包装携带方便的同时食用方法丰富,如溶解在牛奶里,就成了类似奶茶类的柔和饮品,还可以放入咖啡、或者清汤里面,美味健康的同时又很便捷。
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