建议200-300克为宜。
一般一个大小中等的雪莲果去皮之后,大概就是200-300克左右,每天吃一个这样大的雪莲果,完全可以满足身体对雪莲果的营养需求,而且还能避免多吃雪莲果导致的健康不适问题,是最为合适的食用量。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]