黑茶每次煮多少最合适

饮茶量的多少决定于饮茶习惯、年龄、健康状况、生活环境、风俗等因素。

专家建议，一般健康的成年人，每天饮茶12克左右，最好分3~4次冲泡。

所以，每次的投茶量在3到5克最好。

假如一次冲泡150ml的茶水，共泡3~4次，那较为健康的饮茶量约为600ml左右。

所以一整天都喝茶的话，实际饮茶量明显超过了这个数量。

对于体力劳动者，尤其是劳动量大、高温环境、接触毒害物质较多的人，可以每天饮茶20克左右。

而神经衰弱、心动过速等人群，饮茶量应适当减少。