1.可以先把方便面面饼煮好后,把水倒掉,再重新注入适量开水,这么是为了减少油脂的摄入。
2.在放调料包时,尽量做到少放或不放,简单加适量盐即可。可以自己再煮些鸡蛋、青菜、黄瓜、西红柿、豆芽等搭配方便面,均衡营养。
3.吃完后不要一直坐着或躺着,要适量运动,促进消化。
4.尽量不要选择在晚上吃方便面,晚上吃完后休息,容易让脂肪堆积体内。
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