营造适宜的睡眠氛围

宝宝睡觉时的室温最好维持在15℃以上20℃以下，被子厚度适中。

睡前为宝宝拉上窗帘，避免光线太过强烈影响睡眠。

另外，宝宝的睡觉环境不宜吵闹，但也不能毫无声息，一点点正常的噪音可以让宝宝更容易入睡。