山药作为一种食材来说,本身就具有很好的保健治疗作用,对于人体来说它还可以入药。
山药的功效具有健脾开胃、益肺止咳,经常吃对于人体来说能够强健身体、延缓衰老、提高抵抗力,还能够促进消化。
山药对于人体来说还具有很好的强筋骨、延年益寿的效果,山药是一种药食俱佳的珍品,所以对于人体来说适当的吃山药是非常好的、具有很好的保健治疗作用。
地瓜(红薯),味甘性温,能够滑肠通便,健胃益气,它含有丰富的纤维素,能在肠中吸收水分,增加大粪的体积,具有通便的作用,并且地瓜含有丰富的纤维素,所以有助于排便。还含有有大量的糖、蛋白质和各种维生素及矿物质,还含有胡萝卜素和维生素c。
地瓜含有大量的食物性纤维,所以说能够预防便秘,还可以预防肠癌的发生,同时能够减少热量的摄取,是减肥的最佳食品。地瓜的好处非常多,建议大家可以多多的食用。当然,糖尿病的病人最好不要吃。
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