1. 建议大家可以在两餐之间把板栗当作零食来吃,也可以炒菜吃,不要在饭后吃,否则会导致人体出现消化不良的症状,一次性不要吃得太多。
2. 板栗的营养非常丰富,但并不是所有人都适合吃板栗,脾胃虚寒的朋友们是不可以生吃栗子的。另外,产妇儿童以及便秘的朋友们也不要多吃栗子,否则会导致病情加重。
3. 栗子“生极难化,熟易滞气”,脾胃虚弱,消化不良者不宜多食。
4. 新鲜栗子容易变质霉烂,吃了发霉栗子会中毒,因此变质的栗子不能吃。
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