1.荔枝。荔枝的果肉干甜多汁,富含维生素和水分,具有润肺化痰,消肿解毒的功效。但是荔枝吃多了容易上火。
2.甘蔗。甘蔗味道甜美,具有止咳化痰,清热解毒的功效。
3.草莓。经常吃草莓可以保护牙龈,润肺止咳。春夏季节人容易上火,吃点草莓可以败火,草莓中还含有丰富的膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,预防便秘。
4.香蕉。香蕉是一种高膳食纤维的食物,可以清热润肠,促进肠胃蠕动。因此特别适合在容易上火的春夏季节食用。香蕉中还含有丰富的钾元素,可以减少脂肪和水分在体内积聚。
5.桑葚,桑葚酸甜多汁,热量极低,多吃桑葚可以清热解毒,减肥消脂。
6.橙子。橙子富含维生素C和膳食纤维,具有美容护肤,止咳润肺的功效,而且吃多了不会上火,因此特别适合支气管炎患者食用。
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