凯格尔运动可提高pc肌(即耻骨尾骨肌)的功能,pc肌是提肛肌群中作用最广的肌肉之一,可托起盆腔内脏,保持盆骨阴部软组织张力。
在过性生活时,耻骨尾骨肌开始工作,阴道收缩,“紧咬”阴茎,使两性结合更加完美,锻炼pc肌可以增强阴道的收缩功能,提高性生活质量。
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