柿子每天吃好吗？

身体健康，平时食用柿子无异常，且吃不腻的话可以每天适量吃。

柿子中含有大量的水分，食用柿子可以起到补充水分的作用，在柿子果肉中还含有丰富的糖类物质、果胶、蛋白质、胡萝卜素、维生素C，以及钙、磷、 铁、碘等微量元素，还含有瓜氨酸等营养元素，经常吃柿子可以起到补充营养、促进代谢等作用，还有益心血管健康，但是柿子不好消化，建议消化不良、有慢性肠胃疾病人群慎吃柿子，以免引起不适，寒性体质也最好少吃柿子，以免增加身体寒气。