建议一天喝400-600ml左右即可。
喝咖啡的时候,每天没有必要喝的太多,每天可以喝三杯或者五杯的黑咖啡,其实都是可以的,每杯大约也就是200毫升,这样还可以降低心血管疾病的风险,并且喝黑咖啡的时候,还要结合自身的情况来,因为经常喝黑咖啡,还可能会患二型糖尿病,风险低,因为咖啡因可以加速脂肪分解,并且能够提高人体消耗热量的速度。
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