产后如何预防痔疮

1. 产后早排便、早用开塞露。产后应尽快恢复产前的排便习惯。一般3日内一定要排—次大便，以防便秘诱发痔疮。

2. 勤喝水。勤喝水，每日保证八杯温开水，可增加肠道水分，增强肠道蠕动，预防便秘。

3. 少食辛辣、精细食物，多食粗纤维食物。过多吃精细食物，可引起大便干结而量少，使粪便在肠道中停留时间较长，不但能引起痔疮，而且对人体健康亦不利。

4. 加强肛门局部锻炼，多做提肛运动，避免久坐久躺，要适当起身活动。

5. 养成每天排便一次的习惯，每次排便最好控制在3~5分钟。