建议一天喝300-400ml左右即可、
豆浆中含有大量的维生素、蛋白质、糖分、纤维素以及钙、铁、磷等营养成分物质,适量食用对人体的健康具有一定美容养颜、提高人体免疫力、促进人体发育的作用,适量食用对人体的健康具有好处,一般建议一天喝300-400ml的豆浆,满足人体的日常能量需求即可。
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