多做叩齿运动

坐月子新妈咪可以时常做些叩齿的运动，能改善牙周的血液循环，达到坚固牙齿的作用。

具体做法：口唇轻闭，上下门牙先叩击9次，然后左侧上下牙、右侧上下牙、上下门牙各叩击9次。