冰糖雪梨水
功效:冰糖雪梨水能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒,对哺乳期妈妈降火非常有疗效。
原料:梨1个、菊花适量、冰糖适量。
做法:梨洗净,削皮,梨肉和梨核分开各自切丁;微火将水做温,倒入梨肉,梨皮和梨核,微火慢煮。梨和水的比例是1:2,加入适量的冰糖;梨水开后煮2-3分钟,再加入少许泡好的菊花,菊花要提前泡,否则煮时间长的话容易烂掉,满锅都是菊花碎;菊花放入锅中煮1分多钟就可以了,晾凉后放入冰箱,非常清凉止咳润肺。
荠菜荸荠汤
功效:荠菜荸荠汤能清热下火,适用于哺乳期妈妈下火。
原料:荠菜200克、荸荠200克、香菇(鲜)100克、香油 5克 盐 4克 味精 2克 各适量。
做法:荠菜洗净切小,荸荠去皮切成丁,水发香菇洗净切丁;锅烧热锅置火上加入香油,油热倒入荸荠丁、冬菇丁翻炒加水煮沸;倒入荠菜加入精盐、味精调好口味即可。
莲子汤
功效:莲子汤适用于哺乳期妈妈上火出现低热、盗汗、心烦、口干、口腔溃疡反复发作、口干、小便短赤、心烦易怒等症状。
原料:莲子30克、桅子15克、冰糖适量。
做法:莲子30克(不去莲心),桅子15克(用纱布包扎),加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]