怀二胎在备孕期间需要保持良好的作息习惯,适度增加运动,散步、慢跑、有氧操等运动能够提高心肺功能,有利于怀孕之后为宝宝提供充足的氧气,同时还能够提升卵子的活力。
同时注意调整作息,避免熬夜,每天保证8-10小时的睡眠。
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