银耳汤减肥吗？

有一定的减肥作用。

因为单纯的银耳汤味道非常清淡，一般人炖银耳汤都会加入莲子、枸杞、红枣等一起炖，同时还会加糖，因此还有具有一定的热量的，但是每100克银耳红枣汤中含有的热量约为63大卡，热量相比其他的甜品还是比较低的。

一般减肥的途径只有两个：一个是减少热量的摄入，第二个是增加热量的消耗。而喝银耳汤相较于吃其他的食物，摄入的热量会低一些，有一定的帮助减肥作用。