保证充足的休息

生完孩子后，妈妈要劳逸结合，保证充足的休息，不要使自己处于过分紧张和焦虑的氛围中，要放松心情，晚上带宝宝时间太晚，白天需进行补觉，或者晚上把宝宝交由其他家人看护。