造成肥胖
西瓜本身不含有任何脂肪,适量吃西瓜并不会引起肥胖。但西瓜含有的糖分较高,如果进食过多,特别是睡觉前进食西瓜,就有可能引起肥胖,因为睡眠时人体的新陈代谢会减慢,糖分被摄入人体后不能及时代谢,当糖分在人体堆积一定时间后,就会转变成脂肪在身体内堆积。
影响睡眠
西瓜含有的水分很高,是一种天然的利尿剂,如果在夜间进食过多,会造成起夜频繁,从而影响到睡眠质量。
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