小米粥和玉米粥哪一个热量低

玉米粥。

小米粥和玉米粥相比较而言，玉米粥的热量低一些，100g的小米粥其热量在46大卡左右，而100g的玉米粥其热量在45大卡左右，所以相对而言，玉米粥的热量更低，但是其实两者都是属于热量很低的食物。

小米粥和玉米粥都是采用粗粮制作出的粥类，小米粥主要是采用的小米制作成的粥，而玉米的主要原材料是玉米，从原料上来看，100g的小米其热量在361大卡，而100g的玉米其热量在112大卡。

从原料上就可知道玉米相对而言热量低一些，所以玉米粥的热量也就相对而言会低一点。