最好不吃。
花生虽然含有丰富的植物蛋白和维生素,但其为高热量食物,含有大量的油脂,进入到人体后容易导致肥胖,所以减肥人士是要少吃这种高油脂高热量食物。如果硬想吃的话一定要控制量,以免摄入过多导致肥胖。
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