哺乳期吃黄瓜的做法

胡萝卜黄瓜炒鸡蛋

材料：两根黄瓜，一根胡萝卜，两个鸡蛋

做法：把黄瓜和胡萝卜洗净后切成丝状，在锅中倒入适量的油，等油烧热以后打两个蛋进去，然后把胡萝卜丝放进去翻炒几下，之后加一点水。等胡萝卜炒到快熟的时候把黄瓜丝放进去翻炒几下，最后再加一点盐就可以出锅了。

功效：哺乳期的妈妈是非常需要鸡蛋的营养的，黄瓜的维生素很丰富而且还具有减肥的功效，胡萝卜的营养价值也非常高，这三样东西放在一起炒可以帮助妈妈们恢复身材，而且还保证了哺乳期间的营养。