重视蛋白质的摄入

孩子在儿童期时，优质蛋白质是重中之重，尤其是容易被人体所吸收的动物蛋白、牛奶和蛋等，这些都是促进生长发育的最佳滋养品，蛋白质主要来源于肉、鱼、蛋、奶、虾、豆制品等等，父母要多为孩子补充这些食物来促进身高的发育。