怎么样改善宝宝的睡眠

1.不让宝宝白天睡觉过多或临睡前玩耍过度，应该让宝宝定时睡觉，从小培养宝宝养成良好的睡眠习惯。

2.白天不恐吓宝宝，不给宝宝看惊悚吓人的东西。

3.保持正确的饮食习惯，定时进餐，辅食清淡且易消化，避免临睡前让宝宝进食过多。

4.在医生的建议和指导下及时补充钙和维生素D，多晒太阳，促进钙的吸收。

5.注意宝宝的日常保暖，不宜穿的过多也不宜穿的不少，不频繁增减衣物。

6.增强宝宝抵抗力，多带宝宝去空气新鲜的户外进行玩耍和锻炼。