如何有效预防宝宝夜惊

1.给宝宝建立一个比较规律的时间表，养成良好的睡眠习惯，避免白天睡觉过多。

2.白天不要给宝宝看恐怖或惊悚吓人的画面或物品。

3.尽量不要给宝宝吃的太多或或吃一些难消化且的食物。

4.按医生的嘱托及时补钙。

5.注意日常保暖，不要因为天气变化多变，频繁给宝宝猛增或猛减衣物。