一般建议1-2杯。
虽然蜂蜜水营养价值较高,具有润肠通便、美容养颜、缓解疲劳等功效,对减肥有所帮助,但是一天不宜喝过多的蜂蜜水,以免刺激肠胃健康,导致胃酸分泌过多,出现腹泻、腹痛等不适情况,特别是胃部功能欠佳的人群,另外,蜂蜜中含有丰富的糖分,食用过多,还有可能引起人体发胖。
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