减肥人群在饥饿的时候可以适量吃一些黄豆。
黄豆虽然不是理想的低热量食物,但是黄豆富含蛋白质,充饥效果会比较好,而且炒黄豆并没有经过其他的深加工方式,不添加食用油,不会增高食物的热量,因此在减肥期间吃也是比较合适的。
但是炒黄豆吃多了容易胀气、放屁,因此建议少吃,并且不宜天天吃。
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