山药什么时候吃最好,还需要根据身体实际的需求来定:
如果服用山药是为了健脾养胃,则建议在每日上午九点到是十点之间服用。
如果是为了补肾、固肾,则可以在下午五点到七点这段时间来服用。
如果是为了改善肺虚的症状,则可以选择在早上三点到五点之间来服用。
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