150-200g。
红薯中含有丰富的营养成分,除了常见的维生素,矿物质元素,蛋白质外,红薯中还含有黄酮类化合物和黏液蛋白等成分,适量食用可以起到抗衰老,保护心血管壁,提高免疫力等作用。建议每天吃150-200g左右即可,不可过量食用。
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