如何选择维生素产品

1、保健类和药品

作为药品维生素类产品,必须在制药厂生产,对生产环境、生产过程中的品质控制要求很高;而作为食品的保健类维生素产品,可以在食品厂生产,比药品生产标准要低很多。

2、注意剂型

厂商推出了各种五花八门的维生素药剂,有的是缓释的胶囊,有的甚至声称可以保持维生素长时间稳定供应。不过,最贵最先进的,未必是最有效的,最重要的是对症下药。

3、天然维生素和合成维生素

合成维生素虽然理论上与天然的完全相同,但里面会残留一些反应不完全的杂质,这些杂质一般身体无法分解,长久服用会造成肝机能失调,因此摄取维生素仍以天然者为佳。