1、经常按摩乳房
按摩乳房可以刺激乳房细胞,促进血液循环。因此,除了可以帮助母乳的分泌之外,也可以保持乳房皮肤的弹性以及健康。
2、穿着合适内衣
合适、舒服的内衣可以妥善支撑你的胸部,避免乳房压迫、变形,导致细胞病变。哺乳期间你可以选择前开式的胸衣,方便喂奶。
3、保持清洁干净
由于宝宝随时可能会吸吮、接触你的乳房,因此你应该要经常保持乳房的清洁和干净。你可以在哺乳前后使用干净的毛巾擦拭乳房。
4、擦拭保养产品
经常的吸吮和集乳可能会导致你的乳房皮肤干燥,引起龟裂、疼痛。你可以擦拭一点母乳,或是羊脂膏,帮助保持滋润。
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